大岁首三·早睡早起，疗养孳生

“月朔早，初二早，初三睡到饱”。过程前两日的艰难与兴奋，当天恰是有计划身心的好时机。贵州疾控提倡：

①合理安排作息，幸免相接熬夜、彻夜文娱，给体魄一个深度竖立的契机。

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②进行铁心的室内举止，如伸展畅通、瑜伽等，澳门游戏网匡助缓解疲倦，促进血液轮回。

③长工夫使用手机、电脑后，细心让眼睛休息，幸运5可眺望或作念眼保健操。

④保合手居室空气簇新，逐日定时开窗透风2-3次，每次不少于30分钟。

愿您养足精神，欢腾活力！

开首：贵州疾控

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期刊：第3054期

发布于：北京市